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  당지수가 낮은 음식 당지수가 높은 음식 참고하세요 육류를 제외한 모든 음식은 탄수화물이 주성분이므로 당지수가 높은 것들이 많은데요, 당지수가 낮은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 또 당지수가 높은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 당지수가 낮은 음식, 당지수가 높은 음식에 대해 알아보겠습니다.시금치(15) / 김(15) / 미역(16) / 다시마(17) / 우유(25) / 콩(28) / 버섯(29) / 토마토(30) / 귤(33) / 사과(36) / 고구마(44) / 바나나(52) 등.  꿀(55) / 머핀(59) / 패스츄리(59) / 치즈피자(60) / 아이스크림(63) / 호박(65) / 스파게티(65) / 파인애플(66) / 보리밥(66) / 카스테라(69) 등.   크로와상(70) / 수박(72) / 팝콘(72) / 라면(73) / 옥수수(75).. 건강상식 2024. 9. 12.