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  피곤할때 먹으면 좋은 음식 참고하세요 몸이 피곤할 때 어떤 음식을 먹으면 피로가 해소되고 다시 원기를 회복할 수 있을까요? 피곤할때 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.① 꼬막타우린과 비타민B, 필수아미노산 등이 풍부하고 단백질 함량이 높아 피곤함 해소와 기력 회복에 탁월합니다. ② 복분자비타민A와 비타민C가 풍부해 기운이 없을 때 섭취하면 기운이 북돋으며, 포도당, 과당, 유기산 등을 다량으로 함유하고 있어 피로 회복에도 효과적입니다. 복분자는 남성에게 좋은 음식으로 잘 알려져 있지만 여성의 기력 회복에도 도움되는 음식입니다.   ③ 은행하루에 4~5알의 은행을 일주일 동안 먹으면 혈액순환이 원활해져 뇌에 산소공급이 순조로워지면서 피로감이 사라집니다. 또 천식 증상 완화에도 도움이 됩니다.④ 콩나물탄수화물이 풍부한 콩나물은 뇌에.. 건강상식 2025. 1. 31.