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  평균수명 늘려주는 운동 어떤 운동이 평균 수명을 늘려주는 데 가장 효과가 있을까요? 평균수명 늘려주는 운동에 대해 설명드리겠습니다.덴마크의 코펜하겐 심장 연구소에서 25년간 추적 조사한 결과 테니스와 배드민턴이 평균 수명 연장 효과가 가장 큰 것으로 나타났다고 하는데요, 1위에서 7위까지에 해당하는 운동 종목은 아래와 같습니다. ① 테니스(1위)테니스를 하면 평균 수명이 9.7년 늘어난다고 합니다. 그 이유는 폭발적으로 뛰고 멈추는 인터벌 운동 효과가 심혈관과 정신 건강을 동시에 극대화하기 때문이라고 합니다. ② 배드민턴(2위)배드민턴을 하면 평균 수명이 6.2년 늘어난다고 합니다. 그 이유는 셔틀콕을 쫓아 격렬하게 뛰고 멈추는 전신 인터벌 효과가 심혈관과 정신 건강을 강화하기 때문이라고 합니다. ③ 축구(3위)축구를 하면 평.. 건강상식 2026. 7. 2.