의사들도 인정한 민간요법

의사들도 인정한 민간요법에는 어떤 것들이 있을까요? 의사들도 인정한 민간요법에 대해 설명드리겠습니다.

<의사들도 인정한 민간요법>

① 기침할 때 꿀 한 스푼

꿀은 항균 작용이 뛰어나며 기침 억제제인 데스트로메토르판 성분과 유사할 정도로 기침 완화 효과를 냅니다. 따라서 미국 소아과학회에서도 1세 이상 소아의 기침 완화 치료법으로 공식 권장되고 있습니다.

 

② 목 통증과 코 막힘엔 소금물

따뜻한 소금물로 가글을 하면 목 안의 부종이 가라앉고, 살균 효과가 생겨 통증이 줄어들며, 점막의 염증 물질을 씻어내 비염과 축농증 완화 효과를 냅니다. 생리식염수를 이용한 코 세척 역시 효과가 좋습니다.

 

③ 초기 감기엔 닭고기 수프

서양의 대표적인 민간요법인 닭고기 수프는 실제로 항염증 효과가 있어 점액 분비를 줄이고 코 막힘을 완화한다는 연구 결과가 있습니다. 또 아미노산과 영양분이 풍부해 면역력 회복에도 도움이 됩니다.

 

 

④ 체했을 때 매실액

매실에 풍부한 유기산은 위장 기능을 활성화하고 위액 분비를 촉진해 소화 불량을 개선해 줍니다. 또 항균 작용으로 가벼운 배탈이나 식중독 증상 완화에도 도움을 줍니다.

 

⑤ 멀미와 구역질엔 생강차

생강의 '진저롤' 성분은 중추신경계를 진정시키고 소화관을 자극해 멀미와 구토를 억제합니다. 그래서 임산부의 입덧이나 차 멀미 예방에 도움이 됩니다.

 

⑥ 불면증엔 따뜻한 우유나 목욕

우유의 '트립토판' 성분은 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진해 불면증 개선에 도움을 줍니다. 잠들기 1~2시간 전 가벼운 온수 목욕 역시 뇌가 깊은 잠에 들도록 도움을 줍니다.

 

⑦ 화상이나 피부 진정엔 알로에

알로에의 베라 겔은 쿨링 효과와 함께 상처 치유를 돕는 성분이 있어 가벼운 1도 화상이나 햇빛에 그을린 피부를 진정시키는 효과가 있습니다.

<민간요법 주의사항>

① 1세 미만 영아 꿀 섭취 금지

돌 전의 아기에게 꿀을 먹이면 영아 보툴리누스증이라는 치명적인 마비 질환을 유발할 수 있으므로 먹이지 말아야 합니다.

 

② 민간요법 맹신하지 않기

민간요법은 초기에 가벼운 증상을 완화하는 '보조 수단'일 뿐입니다. 열이 지속되거나 극심한 통증이 동반될 때는 민간요법에 의존하지 말고 즉시 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다.

 

이상으로 글을 마칩니다. 끝.