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  간헐적 파행증 상식 참고하세요 간혹 간헐적 파행증이라는 말을 들어보셨을텐데요, 간헐적 파행증이란 구체적으로 어떤 질환을 말할까요? 간헐적 파행증에 대해 자세히 알아보겠습니다.간헐적 파행증이란, 다리로 연결되는 동맥이 좁아졌거나 허리 쪽의 신경이 눌려서 걷다가 다리를 저는 현상이 가끔씩 발생하는 질환을 의미합니다. 여기서 파행(跛行)이란 절뚝거리는 걸음이나 정상적으로 걷지 못하는 상태를 뜻합니다.  간헐적 파행증은 다리 동맥이 동맥경화에 의해 좁아지거나 막히면서 혈류가 충분히 공급되지 않아 해당 부위에 통증, 저림, 괴사 등의 증상이 나타나면서 보행 시나 계단을 오를 때 다리를 절거나, 혹은 척추관이 좁아져 다리로 이어지는 신경이 압박을 받아 똑바로 서거나 걸을 때 통증이 발생해 다리를 절게 되는 질병입니다.  간헐적 파행증은 통증으로.. 건강상식 2025. 3. 23.

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  피곤할때 먹으면 좋은 음식 참고하세요 몸이 피곤할 때 어떤 음식을 먹으면 피로가 해소되고 다시 원기를 회복할 수 있을까요? 피곤할때 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.① 꼬막타우린과 비타민B, 필수아미노산 등이 풍부하고 단백질 함량이 높아 피곤함 해소와 기력 회복에 탁월합니다. ② 복분자비타민A와 비타민C가 풍부해 기운이 없을 때 섭취하면 기운이 북돋으며, 포도당, 과당, 유기산 등을 다량으로 함유하고 있어 피로 회복에도 효과적입니다. 복분자는 남성에게 좋은 음식으로 잘 알려져 있지만 여성의 기력 회복에도 도움되는 음식입니다.   ③ 은행하루에 4~5알의 은행을 일주일 동안 먹으면 혈액순환이 원활해져 뇌에 산소공급이 순조로워지면서 피로감이 사라집니다. 또 천식 증상 완화에도 도움이 됩니다.④ 콩나물탄수화물이 풍부한 콩나물은 뇌에.. 건강상식 2025. 1. 31.

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  줄넘기 칼로리 소모량 줄넘기 1000개 효과 참고하세요 전신운동인 줄넘기는 체중 감량에 효과가 높은 운동 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 그래서 체중 감량을 희망하는 분들이 줄넘기칼로리에 대해 관심이 많은데요, 줄넘기를 30분할 경우 약 300 칼로리가 소모되는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 줄넘기 칼로리 소모량, 줄넘기 1000개 효과에 대해 더 구체적으로 살펴보겠습니다.사람마다 체중이 틀리기 때문에 줄넘기 칼로리 소모량은 다를 수 있지만 일반적으로 줄넘기를 15분 하는 경우 약 150 칼로리가 소모되고, 30분 하는 경우 약 300 칼로리가 소모된다고 알려져 있습니다.   물론 사람마다 칼로리 소모량은 다를 수 있습니다. 같은 시간 동안 줄넘기를 하더라도 몸무게가 적은 사람은 몸무게가 많이 나가는 사람보다 칼로리 소모량이 적으니까요! 따라서 몸무게가 많이.. 건강상식 2024. 12. 25.

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  저혈당 쇼크 증상 저혈당 쇼크 대처법 참고하세요 평소 당뇨병이 있는 사람이 쓰러지는 이유는 크게 저혈당 쇼크에 의한 경우와 고혈당 쇼크에 의한 경우로 생각할 수 있는데요, 저혈당 쇼크가 더 위험하므로 저혈당 쇼크 증상, 저혈당 쇼크 대처법에 대해 살펴보겠습니다.저혈당 증상은 두통, 피로감, 불안감 등을 비롯해 가슴이 뛰고 손이 떨리며, 현기증이 나고, 식은땀이 나며, 정신이 혼미해지는 경고 증상이 찾아오고, 이러한 저혈당 증상이 지속되면 경련이나 발작 등이 일어나면서 쇼크 상태가 되어 의식을 잃을 수 있습니다. 때로는 경고 증상없이 곧바로 쇼크가 오는 경우도 있습니다.저혈당 및 고혈당 쇼크는 모두 위험한 상황으로 신속하게 병원에 가는 것이 원칙이지만, 저혈당 쇼크는 고혈당 쇼크보다 훨씬 더 위험한 상황이므로, 병원까지 이동하는 중이라도 응급처치를 해야.. 건강상식 2024. 12. 20.

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  중풍 초기증세 중풍 경고하는 전조증상 참고하세요 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터짐으로써 혈액공급이 되지않는 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 뇌졸중이라고 하는데요, 우리는 흔히 뇌졸중을 중풍이라고 부릅니다. 그런데 중풍 초기증세, 즉, 중풍 경고하는 전조증상은 어떻게 나타날까요? 중풍 초기증세, 중풍 경고하는 전조증상에 대해 알아보겠습니다.중풍은 초기에 치료하지 않으면 반신마비를 비롯해 시야 장애, 발음 장애 등으로 일상생활이 어려울 정도로 고통받는데요, 중풍 초기증세는 다음과 같습니다.   ① 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 저린 느낌이 듭니다. ② 갑자기 말을 못하거나 못알아듣거나 발음이 어눌해집니다. ③ 갑자기 한쪽 눈이 잘 안보이고 캄캄해집니다. ④ 갑자기 어지럽거나 걸을 때 한쪽 또는 양쪽으로 넘어지게 됩니다. ⑤ 평.. 건강상식 2024. 11. 4.

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  귀에서 삐소리가 나는 이유 참고하세요 혹시 조용한 곳에 있을 때 귀에서 들리는 '삐-' 소리로 불편함을 느껴보신 적이 있으신가요? 귀에서 삐소리가 나는 이유는 뭘까요? 귀에서 삐소리가 나는 이유에 대해 알아보겠습니다.귀에서 삐소리가 나는 이유는 '이명'이 있기 때문입니다. '이명'이란 외부의 소리 자극이 없는데도 불구하고 귓속 또는 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말합니다. '이명'이 있으면 외부로부터의 청각적인 자극이 없는 상황에서도 '삐' 소리나 '윙' 소리 같은 단순한 소리부터 매미 울음소리, 바람 소리, 기계음 등 다양한 형태의 소리를 느끼게 됩니다. 이러한 소리는 본인만 느끼며 상대방이나 다른 사람은 느끼지 않습니다.이명 증상은 나타나는 형태가 다양한데요, 일반적으로 '삐' 소리, '윙' 소리, 휘파람 소리, 종소리, 맥박 소리 등.. 건강상식 2024. 10. 15.

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  암예방에 좋은 음식 참고하세요 평소 암예방에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 식습관을 지니면 무서운 암을 예방할 수 있습니다. 암은 한번 걸리면 완치되기 힘들기 때문에 미리미리 예방하는 습관이 정말 중요합니다. 어떤 음식이 암예방에 좋은 음식일까요? 암예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.① 양파와 마늘양파와 마늘은 암예방 효과가 뛰어난 음식으로, 특히 대장암, 방광암, 위암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 그러나 생마늘을 한꺼번에 과량 섭취하면 심장과 간, 신장에 독성이 나타날 수 있으므로 한꺼번에 많이 섭취하지 말아야 합니다.   ② 과일과 야채이미 많은 사람들이 잘 알고 있듯이 섬유질이 풍부한 모든 과일과 야채류는 암예방 효과가 높습니다. 다양한 야채와 과일을 하루 5회 이상 꾸준히 섭취하면 위암, 유방암, 대장암, 전립선암, 방.. 건강상식 2024. 10. 10.