편두통 전조증상 시야 광시증 상식 참고하세요 두통이 시작되기 전 갑자기 눈앞에 번쩍이는 빛이 보이거나 시야가 흐려진다면 편두통 전조증상일 수 있습니다. 편두통 환자 중 약 30%가 경험하는 이 현상은 적절한 대처로 두통의 강도를 줄일 수 있는 중요한 신호인데요, 편두통 전조증상에 대한 모든 것을 알아보겠습니다.편두통 전조증상은 실제 두통이 시작되기 약 10분에서 1시간 전에 나타나는 특징적인 신경학적 현상입니다. 편두통 환자의 약 30%가 이러한 전조증상을 경험하게 됩니다. 이 증상은 주로 시각, 감각, 언어와 관련된 증상으로 나타나며, 다가올 두통의 경고 신호 역할을 합니다. 가장 흔한 전조증상으로는 눈앞에 번쩍거리는 빛이 보이거나 시야가 흐려지는 현상이 있습니다. 이런 증상들은 보통 1시간 이내에 자연스럽게 사라지게 됩니다. 편두통 전조증상은 .. 건강상식 2025. 5. 29. 가슴이 두근두근 거려요 가슴이 두근두근거리는 증상 원인과 대처법 가슴이 두근두근거리는 증상을 경험해본 적이 있으신가요? 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 느껴지는 이 증상은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 때로는 걱정거리가 될 수 있지만, 대부분 일시적인 현상입니다. 가슴이 두근두근 거려요 원인과 대처법을 알면 불필요한 걱정을 줄일 수 있습니다.가슴이 두근두근거리는 증상은 심장이 평소보다 빠르게 뛰거나 리듬이 불규칙하게 느껴지는 상태를 말합니다. 의학적으로는 '심계항진'이나 '부정맥'이라고 부르며, 보통 심장 박동이 분당 100회 이상일 때 발생합니다. 이 증상은 마치 가슴 속에서 무언가가 두드리거나 뛰는 듯한 느낌을 주며, 때로는 그 감각이 목이나 팔까지 전달되기도 합니다. 대부분의 경우 일시적으로 나타났다 사라지지만, 지속적이거나 반복적으로 발생한다면 심장 .. 건강상식 2025. 5. 26. 기운없을때 먹는 음식 참고하세요 일상에 지친 당신, 몸에 기운이 없고 활력이 떨어지는 날이 있으신가요? 때로는 식탁 위의 음식이 최고의 보약이 될 수 있습니다. 기운없을때 먹는 음식을 적절히 선택하면 우리 몸에 필요한 에너지와 영양소를 효과적으로 공급할 수 있습니다. 지금부터 몸에 활력을 불어넣는 대표적인 음식들을 소개해 드리겠습니다.① 장어: 피로회복에 좋은 이유장어는 예로부터 '여름 보양식'으로 불리며 기운없을때 먹는 음식 중 최고로 꼽히는 식품입니다. 하루 권장량의 비타민 A를 한 번에 섭취할 수 있어 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 장어에 풍부한 DHA와 EPA는 뇌 기능을 활성화하고 신경 기능을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 장어의 높은 철분 함량은 빈혈 증상이 있는 분들에게 특히 좋습니다. 철분.. 건강상식 2025. 5. 22. 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상 참고하세요 마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 하지만 현대인의 경우 식습관과 생활 환경으로 인해 마그네슘 결핍이 흔하게 나타납니다. 마그네슘이 부족하면 일상생활에 다양한 문제가 발생할 수 있는데요, 마그네슘이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다.① 피로와 두통아침에 일어났는데도 몸이 천근만근 무겁고, 하루 종일 집중력이 떨어진다면 마그네슘 부족을 의심해볼 필요가 있습니다. 마그네슘이 부족하면 세포 내 에너지 생산에 차질이 생겨 지속적인 피로감을 느끼게 됩니다. 특히 마그네슘은 ATP(아데노신 삼인산)라는 에너지 분자 생성에 핵심적인 역할을 하기 때문에, 부족할 경우 세포 활동이 저하되어 피로가 쌓이게 됩니다. 또한.. 건강상식 2025. 5. 11. 높은 산에 올라가면 기압 때문에 생기는 병 상식 높은 산에 올라가면 기압 때문에 생길 수 있는 병이 있는데요, 높은 산에 올라가면 기압 때문에 생기는병은 뭘까요? 높은 산에 올라가면 기압 때문에 생기는 병에 대해 자세히 알아보겠습니다.바로 '고산병'입니다. '고산병'이란 해발이 높은 곳에 올라가면 기압이 낮아지면서 대기의 산소 농도가 줄어들어 우리 몸의 혈액과 조직 내의 산소 농도가 떨어져 피로, 불안정, 두통, 오심 등의 증상이 나타나는 질환을 뜻합니다. 일반적으로 고산병은 해발 2,400m 미만에서는 발생하지 않습니다. 그러나 해발이 2,400m 이상일 경우에는 기압이 매우 낮아져 고산병이 발생할 확률이 상당히 높아집니다.① 두통이나 호흡곤란 증상이 발생함.② 피곤하고 힘이 없는 증상이 발생함.③ 마음이 안정되지 않고 불안해짐.④ 오심으로 인해 .. 건강상식 2025. 4. 10. 간헐적 파행증 상식 참고하세요 간혹 간헐적 파행증이라는 말을 들어보셨을텐데요, 간헐적 파행증이란 구체적으로 어떤 질환을 말할까요? 간헐적 파행증에 대해 자세히 알아보겠습니다.간헐적 파행증이란, 다리로 연결되는 동맥이 좁아졌거나 허리 쪽의 신경이 눌려서 걷다가 다리를 저는 현상이 가끔씩 발생하는 질환을 의미합니다. 여기서 파행(跛行)이란 절뚝거리는 걸음이나 정상적으로 걷지 못하는 상태를 뜻합니다. 간헐적 파행증은 다리 동맥이 동맥경화에 의해 좁아지거나 막히면서 혈류가 충분히 공급되지 않아 해당 부위에 통증, 저림, 괴사 등의 증상이 나타나면서 보행 시나 계단을 오를 때 다리를 절거나, 혹은 척추관이 좁아져 다리로 이어지는 신경이 압박을 받아 똑바로 서거나 걸을 때 통증이 발생해 다리를 절게 되는 질병입니다. 간헐적 파행증은 통증으로.. 건강상식 2025. 3. 23. 피곤할때 먹으면 좋은 음식 참고하세요 몸이 피곤할 때 어떤 음식을 먹으면 피로가 해소되고 다시 원기를 회복할 수 있을까요? 피곤할때 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.① 꼬막타우린과 비타민B, 필수아미노산 등이 풍부하고 단백질 함량이 높아 피곤함 해소와 기력 회복에 탁월합니다. ② 복분자비타민A와 비타민C가 풍부해 기운이 없을 때 섭취하면 기운이 북돋으며, 포도당, 과당, 유기산 등을 다량으로 함유하고 있어 피로 회복에도 효과적입니다. 복분자는 남성에게 좋은 음식으로 잘 알려져 있지만 여성의 기력 회복에도 도움되는 음식입니다. ③ 은행하루에 4~5알의 은행을 일주일 동안 먹으면 혈액순환이 원활해져 뇌에 산소공급이 순조로워지면서 피로감이 사라집니다. 또 천식 증상 완화에도 도움이 됩니다.④ 콩나물탄수화물이 풍부한 콩나물은 뇌에.. 건강상식 2025. 1. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음
