고도비만 기준 간단 설명

비만도는 주로 체질량 지수로 판정합니다. 따라서 체질량 지수가 높을수록 비만도 역시 높아지는데요, 고도비만 기준은 어떻게 될까요? 고도비만 기준에 대해 살펴보겠습니다.

 

<고도비만 기준>

체질량 지수가 35 이상인 경우를 고도비만이라고 말합니다. 따라서 자신의 체질량 지수가 35 이상이라면 고도비만에 해당됩니다. 체질량 지수에 따른 비만도는 아래와 같습니다.

 

 

① 체질량 지수 18.5 미만 : 저체중

② 체질량 지수 18.5~22.9 : 정상체중

③ 체질량 지수 23~24.9 : 비만 전단계

④ 체질량 지수 25~29.0 : 1단계 비만

⑤ 체질량 지수 30~34.9 : 2단계 비만

⑥ 체질량 지수 35 이상 : 3단계 비만 (고도비만임)

 

<참고사항>

비만 전단계는 과체중, 1단계 비만은 보통비만, 2단계 비만은 고도비만 전단계, 3단계 비만은 고도비만에 해당됩니다. 만약 남성의 허리둘레가 90cm 이상, 여성의 허리 둘레가 85cm 이상이라면 복부비만에 해당됩니다.

 

<비만이란>

 

 

비만은 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 제2형 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 지방간, 통풍 등의 발생 위험도가 높으며, 골관절염, 요통, 수면무호흡증후군, 천식, 요실금, 각종 암 등의 발생 위험도가 높은 상태를 뜻합니다.

 

<체질량 지수란> 

체중(kg)을 신장(meter)의 제곱으로 나눈 값으로, 세계적으로 비만도를 판정하는 기준으로 사용됩니다. (체질량 지수가 높을수록 비만도 역시 높아짐)

 

 

① 체질량 지수 계산 공식

BMI(체질량 지수) = 현재체중(kg)÷ [신장(m)×신장(m)]

 

② 체질량 지수 산출 예시

예를 들어 키가 173cm이고 몸무게가 68kg이라면 68 ÷ [1.73 × 1.73] = 22.72이므로 체질량 지수는 22.72가 되어 정상체중에 해당합니다. 만약 키가 162cm이고 몸무게가 75kg이라면 75 ÷ [1.62 × 1.62] = 28.57이므로 체질량 지수는 28.57이 되어 1단계 비만에 해당되는 것입니다.

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.